Для вашего здоровья и долголетия

Пониженная температура тела

Пониженная температура тела, схема терморегуляции

Пониженная температура тела - это снижение температуры тела ниже общепринятой нормы (ниже 35,5 градусов). Низкая температура - это расстройство теплового обмена в организме. Расстройство теплового обмена возникает при низкой температуре окружающей среды или снижении теплопродукции в организме.

Причины пониженной температуры

Причины низкой температуры тела очень многообразны:

  • Низкая температура внешней среды (воды, воздуха). Интересно, что наиболее опасна температура окружающей среды от +10 до -12 градусов по Цельсию. Именно на этот температурный промежуток приходится большинство переохлажэдений, согласно медицинской статистике.
  • Уменьшение мышечной массы (например, в результате паралича)
  • Повреждение спинного мозга или нервных стволов, иннервирующих скелетные мышцы
  • Дефицит кальция (например, после операции на щитовидной или паращитовидных железах, тяжелых болезнях печени)
  • Применение некоторых лекарств (например, миорелаксантов)
  • Травмы головного мозга
  • Изменение гормонального фона (при беременности, недостаточности надпочечников, снижении функции щитовидной железы, перед или во время месячных и т.д.)
  • Повышенная влажность воздуха (высокая влажность способствует потере тепла)
  • Длительное соблюдение несбалансированной диеты
  • Голодание
  • Физическое и умственное переутомление
  • Алкогольное опьянение
  • Различные заболевания (пониженное артериальное давление, нарушения сердечного ритма и др.)
  • Стресс, тревога, депрессия
  • Обезвоживание организма
  • У ребенка, кроме вышеперечисленного, также при интенсивном росте

В основе пониженной температуры находится перенапряжение организма под действием какой-либо причины (см. выше). Если причинный фактор продолжает действовать - наступает срыв механизмов теплорегуляции и температура тела снижается. При этом снижается не только температура на поверхности кожи, но и температура внутренних органов (в том числе мозга). Снижение температуры мозга может вызвать сонливость и апатию.

Что делать при пониженной температуре тела?

В первую очередь, нужно попытаться выяснить причину этого состояния.

Устраните причину и температура вернется к нормальным значениям. Вы соблюдаете диету? Тогда оставьте ее и вернитесь к полноценному режиму питания. Вы недавно перенесли болезнь? Обратите внимание на свое самочувствие, возможно вы не до конца вылечились. А может быть, вы вчера перекопали весь огород? Или перенесли недавно стресс? Если вы затрудняетесь в установлении причины - пройдите минимальное медицинское обследование. Сдайте анализы:

  • Клинический анализ крови (с определением уровня лейкоцитов, гемоглобина, эритроцитов)
  • Общий анализ мочи
  • Уровень гормонов щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4)

С результатами этих анализов желательно обратиться к специалисту.

Помогите своему телу согреться:

  • Принимайте горячую ванну
  • Пейте теплый чай
  • Используйте грелку
  • Следите, чтобы ваши одежда и обувь были теплыми и сухими

Согревание даст больший эффект, если внутреннее прогревание сочетать с наружным. Например, после горячей ванны выпить чашечку горячего чая. Или пейте горячий чай, укрывшись теплым одеялом и подложив в ноги грелку.

Начните применять препараты кальция (если у вас нет к этому противопоказаний). Лучше всего, если кальций будет сочетаться с комплексом витаминов (для этой цели подойдут любые поливитамины с минералами, например, Мультитабс, Кальцинова и т.д.). Или воспользуйтесь народным средством:

  • Отварите вкрутую яйцо
  • Очистите его
  • Измельчите скорлупу яйца в порошок
  • Принимайте этот порошок по 1/4 чайной ложки 3 раза в день, запивая любым кислым соком (апельсиновым, грейпфрутовым или разведите лимонный сок в воде)

Постарайтесь выспаться. Хороший эффект оказывают и различные расслабляющие процедуры (теплая ванна, массаж, отдых на природе, йога).

Контролируйте уровень вашего артериального давления. Иногда снижение температуры тела происходит на фоне снижения артериального давления.

Если пониженная температура вызвана приемом лекарственных препаратов - обсудите с вашим лечащим врачом возможность их замены.

Ирина Боровская

И напоследок, видеоролик о том, как происходит терморегуляция в организме

Гость (не проверено)

у меня по утрам температура 34,5-35 і постоянно при етом кружится гоова .Подскажите что делать?

Аватар пользователя admin
Не в сети
Зарегистрирован: 09/29/2011

Обратиться для обследования к врачу. Начните с терапевта. Также желательно показаться эндокринологу.

Татьяна (не проверено)

Здравствуйте! 5 дней назад родила мальчика. Это 3 ребенок. В 3 треместре, когда заболела дочка стала мерить, температуру. Оказалось, что почти всегда температура около 36 градусов. Гормоны щетовидки в норме, назначали курсы кальция и поливитамины. Думала после родов восстановиться температура. 5 день, температура все такая же. Одновременно с понижением температуры заметила, что иногда ощущаю болезненную пульсацию внизу спины. С чем может быть связано такое понижение? Может стоит дополнительно обследоваться или подождать само пройдет?

Аватар пользователя admin
Не в сети
Зарегистрирован: 09/29/2011

Здравствуйте.
Температура 36 находится в пределах медицинской нормы.

Гость (не проверено)

здравствуйте, такая проблема, давление на левой руке 100/70, на левой ноге 130/80 (30 ед разница), на правой руке 110/80, на правой ноге 140/90 (30 единиц разница). Подскажите, пожалуйста, в чем дело, сильно потею!

Аватар пользователя admin
Не в сети
Зарегистрирован: 09/29/2011

Здравствуйте.
Такая разница может быть признаком заболевания сердца. Нужно обратиться на прием к кардиологу для осмотра и дополнительного обследования.

Гость (не проверено)

у моеи дочке 5 лет было ангина два дня температура 38-39 ели сбивали до 37,5 потом она проскочила быстро до 39 течение 5 минут мы сбили опять до 37,5 оставили 30 минут опять начала скочить но медлено 37,5 мы побаялись чтоб небыло опять худо дали таблетки парацетамол 200 мг температура упала до 35,5 что делать неможем поднять и чаи и укутывание и не помогает от чего это

Аватар пользователя admin
Не в сети
Зарегистрирован: 09/29/2011

Это вариант нормальной реакции на инфекционное заболевание. Температура нормализуется после выздоровления.

Гость (не проверено)

здравствуйте, у меня уже 3 месяца, как температура 35.8 - 35.9, мне 52 года, сильная потливость, слабость, мерзну, а стоит попить горячего или подвигаться сразу сильно потею и приходится часто менять одежду. Сдала анализы на гормоны: ттг - 1,2; т3 свободный - 6,7; т4 свободный - 16,4; антитела к тиреопероксидазе ат к тпо - 19 . узи щитовидки - гипоплазия щитовидной железы. Гинеколог сказал, что все в норме принимаю препарат "фемостон 1.5" у меня нехватка/понижен уровень эстрадиол - 20, пью 3 месяц, но сильно потеть и мерзнуть не перестаю. Подскажите, пожалуйста, что делать, в каком направлении двигаться? заранее благодарю.

Аватар пользователя admin
Не в сети
Зарегистрирован: 09/29/2011

Здравствуйте.
Возможно, у вас нижена функция щитовидной железы. С рехультатами узи щитовидной железы и анализом крови на гормоны щитовидной железы вам нужно обратиться на прием к эндокринологу.

татьяна (не проверено)

Здравствуйте.У моей бабушки(74 года) была повышенная температура (37.7-39) три дня, после укола (цефтриаксон) температура резко упала и вот уже как сутки не поднимается, чай и грелки не помогают. Подскажите что делать

Аватар пользователя admin
Не в сети
Зарегистрирован: 09/29/2011

Здравствуйте.
Надо думать. что врач назначил вашей бабушке препарат именно для того, чтобы устранить воспаление и нормализовать температуру тела. Не совсем понятно, с какой целью опять нужна повышенная температура тела бабушки?

Гость (не проверено)

Здравствуйте.Мне 15 лет.В последнее время заметила,что температура тела понизилась до 35,8,меня подташнивает,и есть какая-то слабость.Также у меня постоянно ледяные руки.В чем проблема?

Аватар пользователя admin
Не в сети
Зарегистрирован: 09/29/2011

Здравствуйте.
Проблема в чем-то есть. Обратитесь на прием к участковому педиатру. Он назначит план обследования и установит диагноз.

Саша (не проверено)

У мамы 5 дней назад была температура 37-38 пила аспирин с парацетамолом, на следующий день температура упала до 35 и держится уже 4 дня.Её морозит,подташнивает и всё тело холодное и бледное,постоянная слабость и в голове какая-то спутаность. Месяц назад лежала в больнице, произошёл сильный спазм сосудов,сейчас продолжает пить лекарства для головы. Могут ли эти лекарства влиять на температуру,или это причины простуды.

Аватар пользователя admin
Не в сети
Зарегистрирован: 09/29/2011

Здравствуйте.
Очень нежелательная комбинация препаратов - аспирин с парацетамолом. Тем более, если имются проблемы с сосудами. Вполне возможно, что падение температуры является следствием приема парацетамола вместе с аспирином.

Гостья (не проверено)

Здравствуйте! Моя ситуация такая: целую неделю у меня была температура 37,0- 37,3 0,потом у меня на глазах умерла тяжело больная мама и моя температура стала 36,0 . И при 37,3 и при 36,0 я чувствую сильный озноб . Я пью пустырник с мультивитаминами. Подскажите пожалуйста,что делать ?

Аватар пользователя admin
Не в сети
Зарегистрирован: 09/29/2011

Здравствуйте.
Вероятно, ваши ощущения связаны с пережитым стрессом. В этом случае могут помочь время и отдых. Можно попробовать курс психотерапии у психолога, психотерапевта. Сдайте общий анализ крови (лейкоцитарная формула+гемоглобин), чтобы исключить воспалительное заболевание.

Вера (не проверено)

Мне 56 лет. 14 лет назад перенесла операцию на щитовидной железе по поводу папилярного образования. Принимаю Lтироксин.
Месяц назад перенесла ангину и бронхит, лечилась антибиотиками (сначала аугментин, после рецидива болезни амоксиклав).
2 недели назад понизилась температура до 35 и ниже, слабость, потливость. Появились отеки в молочных железах.
Какие анализы делать и к какому врачу обращаться?

Аватар пользователя admin
Не в сети
Зарегистрирован: 09/29/2011

Добрый день.
Обратитесь к эндокринологу. Он осмотрит вас и назначит необходимые обследования по результатам осмотра.

Анастасия (не проверено)

Здравствуйте, мне 16 лет, 5 дней держалась температура от 37 до 38,8, постоянный жуткий кашель. На шестой день вышла на улицу, пошла в школу. Температура весь день понижалась. Пришла домой, измерила - 34,4. Подумала:" Ура! Закончилась ужасная пора повышенной температуры."
Но не тут-то было, прошел один час, как я стояла готовила на кухне еду, температура снова понизилась. Что со мной?

Аватар пользователя admin
Не в сети
Зарегистрирован: 09/29/2011

Здравствуйте.
Вы заболели. Обратитесь на прием к участковому педиатру.

Гость (не проверено)

Здравствуйте!сегодня утром проснулась от ужасного озноба,померила температуру-32,4!а ощущение было что под темп 39-40.в течение дня тошнило и начался жидкий стул.неужели при отравлении(судя по всему это оно)бывает такая критическая температура?...заранее спасибо за ответ

Аватар пользователя admin
Не в сети
Зарегистрирован: 09/29/2011

Добрый день.
При отравлениях встречается выраженное понижение температуры тела.

Гость (не проверено)

Здравствуйте!У меня обычная тепература 35,5,но часто,где-то с пол-года назад,температура стала почти весь день 34.7.Симптомы этой температуры:в жар кидает,голова начинает "гудеть",слабость и вялость.Ходила к врачу,сдавала на все,описанные вами,анализы,вкл. на щитовитку- все в норме.Я не на диете,питаюсь по режиму;стрессов нет;антибиотиков не принимаю.В чем тогда проблема?Спасибо!

Аватар пользователя admin
Не в сети
Зарегистрирован: 09/29/2011

Здравствуйте.
К сожалению, вы не указали свой возраст - возможно, причина кроется в гормональной перестройке. Ответить на ваш вопрос можно на основании осмотра, изучив результаты пройденных обследований. Ваш лечащий врач вам поставил какой-то диагноз?

Айс (не проверено)

Здравствуйте! Моему мужу 25 лет мы женаты 3 года.Меня очень беспокоит его низкая температура она у него почти всегда 35,4 бывает ещё ниже 34,5 у него повышена потливость,когда он спит от его головы аж подушка мокрая.Ещё он сильно поправился за последнее время.Я думаю что у него проблемы с щитовидкой,никак не могу затащить его к врачу.Все эти симптомы связаны с щитовидкой?Если да сильно ли это опасно?И могло предаться сыну?У сына тоже повышена потливость во время сна.

Галя (не проверено)

В мене температура 34 - 35 вище не піднімається вже як 4 місяці . Підкажіть будласка що робити в такому випадку?

Аватар пользователя admin
Не в сети
Зарегистрирован: 09/29/2011

Детальное обследование у терапевта поможет выяснить причину пониженной температуры тела.

Аватар пользователя admin
Не в сети
Зарегистрирован: 09/29/2011

Здравствуйте.
Описанные вами симптомы могут быть нормальной индивидуальной особенностью вашего мужа. признаком заболевания щитовидной железы. проявлением гипергидроза (повышенной потливости). инфекционной или другой болезни. Нужен личный осмотр врача для определени дальнейшей тактики ведения. Заболевания щитовидной железы по наследству не передаются.

Павел (не проверено)

Здравствуйте!Подскажите пожалуйста,мне 30 лет,очень часто бывает низкая температура 35,3-35,6.Выше 36,5 не поднимается даже когда болею.При низкой температуре бывает озноб,небольшая тошнота.Как повысить температуру?

Аватар пользователя admin
Не в сети
Зарегистрирован: 09/29/2011

Здравствуйте.
В первую очередь, нужно попытаться выяснить причину этого состояния.
Устраните причину и температура вернется к нормальным значениям. Вы соблюдаете диету? Тогда оставьте ее и вернитесь к полноценному режиму питания. Вы недавно перенесли болезнь? Обратите внимание на свое самочувствие, возможно вы не до конца вылечились. А может быть, вы вчера перекопали весь огород? Или перенесли недавно стресс? Если вы затрудняетесь в установлении причины - пройдите минимальное медицинское обследование. Сдайте анализы:

  • Клинический анализ крови (с определением уровня лейкоцитов, гемоглобина, эритроцитов)
  • Общий анализ мочи
  • Уровень гормонов щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4)

С результатами этих анализов желательно обратиться к специалисту.
Помогите своему телу согреться:

  • Принимайте горячую ванну
  • Пейте теплый чай
  • Используйте грелку
  • Следите, чтобы ваши одежда и обувь были теплыми и сухими

Согревание даст больший эффект, если внутреннее прогревание сочетать с наружным. Например, после горячей ванны выпить чашечку горячего чая. Или пейте горячий чай, укрывшись теплым одеялом и подложив в ноги грелку.
Начните применять препараты кальция (если у вас нет к этому противопоказаний). Лучше всего, если кальций будет сочетаться с комплексом витаминов (для этой цели подойдут любые поливитамины с минералами, например, Мультитабс, Кальцинова и т.д.). Или воспользуйтесь народным средством:

  • Отварите вкрутую яйцо
  • Очистите его
  • Измельчите скорлупу яйца в порошок
  • Принимайте этот порошок по 1/4 чайной ложки 3 раза в день, запивая любым кислым соком (апельсиновым, грейпфрутовым или разведите лимонный сок в воде)

Постарайтесь выспаться. Хороший эффект оказывают и различные расслабляющие процедуры (теплая ванна, массаж, отдых на природе, йога).
Контролируйте уровень вашего артериального давления. Иногда снижение температуры тела происходит на фоне снижения артериального давления.
Если пониженная температура вызвана приемом лекарственных препаратов - обсудите с вашим лечащим врачом возможность их замены.

Гость (не проверено)

Здравствуйте у ребенка 4х лет ни с того ни с чего понизилась темп. до 35 и 4 во время сна . что может быть причиной и какие сдать анализы? перенесенных вирусов и простуд не было. и как можно согреть ребенка в такой момент? и какая самая низкая темп. опасна? спасибо)

Аватар пользователя admin
Не в сети
Зарегистрирован: 09/29/2011

Здравствуйте.
Во время на всегда понижается температура тела. Это нормальное физиологическое явление, которое не нуждается в коррекции.

Гость (не проверено)

Добрый вечер!Подскажите пожалуйста,позавчера почувствовала себя плохо,слабость,тошнота легкая,небольшое головокружение,потом начала подниматься температура с 37,2 до 38 к вечеру,знобило.За ночь я прогрелась под несколькими одеялами,к утру температура спала,лекарств не принимала.Но слабость продолжается,нет аппетита,температура упала до 35,5-36 градусов.Еще немного ноет низ живота.Я молодая мама,кормлю грудью,ребенку 5 мес.Роды путем КС.

Аватар пользователя admin
Не в сети
Зарегистрирован: 09/29/2011

Здравствуйте.
Я не увидела вопроса в вашем сообщениии. Что нужно подсказать?

Гость (не проверено)

О чем может свидетельствовать понижение температуры на фоне этих симптомов?

Аватар пользователя admin
Не в сети
Зарегистрирован: 09/29/2011

О каком-то заболевании. Возможно пищевое отравление, респираторная инфекция, проблемы с гинекологической сферой, воспаление молочных желез (мастит) и мн.др. Конкретно врач может ответить только после личного осмотра.

Татьяна (не проверено)

Здравствуйте.
У меня у мужа температура тела по ночам сильно снижается. По ночам он просыпается несколько раз весь холодный. Начинает делать гимнастику, растираем ноги. Что делать чтобы он мог спать спокойно всю ночь?
Спасибо

Аватар пользователя admin
Не в сети
Зарегистрирован: 09/29/2011

Здравствуйте.
Нужно обследоваться и уточнять причину данного явления. В первую очередь, желательно измерить температуру тела и артериальное давление во время приступа.  Нужно конкретные цифры. Возможно, именно температура тела снижается незначительно. А описываемые явления обусловлены другими причинами (снижением артериального давления, например). Кроме того, обратиться к терапевту и рассказать о своих жалобах. Затем сделать ЭКГ (возможно, понадобится суточная запись ЭКГ - холтеровское мониторирование).

Гость (не проверено)

Здравствуйте. Муж заболел, горло болело, кашель, температура 36,6 .Принимал амброксол, ибупрофен, доктор мом и ходил на роботу. Вчера температура понизилась до 35,5 озноб, мурашки по телу, ночью сильная потливость. Подскажите, пожалуйста,что это может быть?

Аватар пользователя admin
Не в сети
Зарегистрирован: 09/29/2011

Здравствуйте.
Это может быть:

  • течение основного заболевания (вирусной инфекции?)
  • действие лекарственных средств (на мой субъективный взгляд - совершенно нецелесообразная комбинация  препаратов)
Асел (не проверено)

Здравствуйте, мне 31 год у меня постоянная температура тела 35.4, ну до 36-ти чувствую я себя нормально, правда ноги и руки все время холодные и я мерзлячка, я к этому уже привыкла. если я болею простудными заболеваниями температура не повышается. скажите это нормально?

Аватар пользователя admin
Не в сети
Зарегистрирован: 09/29/2011

Добрый день.
Не исключено, что то может быть ваш индивидуальный вариант нормы. Трудно ответить на ваш вопрос без личного осмотра и изучения результатов предыдущих обследований.

Pavel Myseenko (не проверено)

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, 4 дня назад обнаружил что заболел гнойной ангиной. 3 дня по словам одного из врачей, лечился слабыми антибиотиками, в связи с чем температура подымалась до 39 около 7-9 раз за сутки. В дальнейшем когда пришел местный терапевт, со вчера на 4 день, сделали мне сразу три укола. Всю ночь я потел. В итоге утром меряю температуру 35,4 и держит сия уже два часа . Что делать?

Аватар пользователя admin
Не в сети
Зарегистрирован: 09/29/2011

Здравствуйте.
У вас вполне закономерное течение заболевания. Следуйте указаниям вашего лечащего врача. Пониженная температура нормализуется после выздоровления.

Алена (не проверено)

Здраствуйте! Моей маме сделали облучение подбородочной области. Спустя 2 недели поднялась температура 39,0 болит горло. Принимали нимесил, парацетамол. С утра температура 35.4. Нормально ли это? Может ли это быть осложнение после облучения?

Аватар пользователя admin
Не в сети
Зарегистрирован: 09/29/2011

Здравствуйте.
Снижение температуры тела, скорее всего, реакция на прием жаропонижающих препаратов.  Зачем вы принимали и нимесил, и парацетамол? Оба препарата обладают сходным механизмом действия. Вполне вероятно, что передозировка жаропонижающих вызвала таку.ю реакцию.

Гость (не проверено)

Здравствуйте. Мне 22 года. Очень часто болит голова. Температура тела 34, тошнота.

Аватар пользователя admin
Не в сети
Зарегистрирован: 09/29/2011

Здравствуйте.
Описанных вами симптомов недостаточно для развернутой консультации. Возможно, у вас повышенное внутричерепное или артериальное давление. Желателен осмотр невропатолога и терапевта.

Отправить комментарий

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Подробнее о форматировании текста

CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
Fill in the blank